Bacak Titremesi Neden Olur? Nasıl Geçer?
Bacak titremesinin sebepleri farklı unsurlara dayanabilir. Sağlık sebepleri nedeni ile titreme görülebileceği gibi aşırı yorgunluk, kas spazmı, kas yorgunluğu, kan şekerinin düşmesi gibi nedenlerden dolayı da bacak titremesi ile karşılaşılabilir. Bacak titremesinin birçok sebebi vardır ve eğer titreme geçmiyor ise bir sağlık kuruluşuna başvuru yapmak gerekir. Uzun süre geçmeyen ve günlük yaşamı olumsuz yönde etkileyen bacak titremelerine karşı önlem alınması ve muayene olunması gerekir. Ancak spor, egzersiz ve antrenman sonrasında görülen bacak titremelerinde endişelenecek bir durum yoktur. Bacak titremesinin geçmesi için yapılabilecek yöntemler de vardır.
Bacak Titremesini Geçirme Yöntemleri: Bacak titremesini geçirmek için önerilen birçok tavsiye vardır. Bu tavsiyeler ile bacak titremesi geçirilebilir ancak üzerinden birkaç gün geçmesine rağmen bacak titremesi geçmiyor ise uzman bir hekimin görüşü mutlaka alınmalıdır. Bacak titremesini geçiren yöntemler şunlardır:
Dinlenme
Yeterli kalori alımı
Vücudu esnetmek ve rahatlatmak
Vitamin takviyesi
Bacakların titremesini geçirmek için kullanılacak olan yöntemlerdir.
Bacak Titremesinin Nedenleri Nelerdir?
Bacak titremesinin nedenleri bazen tek bir unsura dayanabileceği gibi bazen ise birçok nedeni aynı anda barındırır. Bacak titremesinin birçok nedeni vardır ve bu nedenlerin ortaya çıkışı da farklı semptomlardan dolayı olabilir. Vücutta meydana gelen her bir belirti, rahatsızlık ya da semptom başka bir hastalığın ya da eksikliğin sonucudur. Bazı rahatsızlıkların semptomları birbirine benzediği için kişiler sorunun ne olduğunu anlama noktasında sorun yaşayabilirler. Bu sorunu yaşamamak için vücudun belirtilerini izlemek ve eğer belirtiler geçmiyor ise bu durumda uzman desteği almak gerekir. Bacak titremesinin temel sebepleri şu şekildedir:
Yaşlanma
Stres
Kasların yorulması ya da hamlaması
Kas gruplarında ortaya çıkan sorunlar
Kan şekerinin düşmesi
Yorgunluk
Travma
Kilo artışı
Bu sebepler bacak titremesine en sık neden olan unsurlardır. Bacak titremesinin nedenleri aynı anda birçok unsura da yer verebilir. Çoğunlukla yorgunluk, bacakları çok kullanmak ve kas yorgunluğu nedenlerinden dolayı titremeler meydana gelir.
Bacak Titremesi Geçmediğinde Hangi Doktora Gidilir?
Bacak titremesini geçirmek için uygulanan yöntemler bulunur. Bu yöntemler arasında evde denenebilecek yöntemler olduğu gibi uzman görüşü ve muayene seçenekleri de bulunur. Uzun soluklu bir titreme problemi ile karşılaşılıyor ise bu durumda mutlaka uzman görüşü alınması gerekir. Bacak titremesi geçmiyor ise ve vücudun diğer uzuvlarına da sıçramış ise nöroloji bölümü ile görüşmek gerekebilir. Hastaneden bacak titremesi için randevu alınmak istendiğinde öncelikle nöroloji bölümüne gitmek gerekir. Bu bölümden alınacak olan randevuda doktorun yorumlarına ve görüşlerine göre farklı bölümlere gidilmesi de mümkündür.
Titreme Hastalığının Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Bacak titremesinin tedavisi hastalığın seyrine göre değişir. Eğer anlık bir ağrı değil ise ve hayatı zorlaştırıyor ise bu bir hastalıktır ve birçok farklı tedavi yöntemi uygulanabilir. Bacak titremesi ve vücudun farklı bölgelerinde de görülebilen titremeler tremor olarak da bilinir. Tremor ise kendi içerisinde farklı kategorilere ayrılır ve her bir kategoriye göre farklı bir tedavi yöntemi uygulanır. Tremor sınıfları şunlardır:
İnstansiyonel
İzometrik
Postural
Göreve özgü
Bacak Titremesi Spordan Sonra Olur Mu?
Spor sonrası bacaklarda titreme özellikle kas yorgunluğu yaşanıyor ise mutlaka görülen ve endişe edilmemesi gereken bir durumdur. Bacak titremesi spordan ve yoğun antrenmanlardan sonra ortaya çıkabilir. Kısa süreli bir bacak titremesidir ve ortalama iki güç içerisinde etkisini yitirir. Kişi rahatlamak için soğuk kompres, ılık duş, vitamin takviyesi ve kas gevşetici gibi yöntemleri deneyebilir.
