Balık Yağının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
Hangi balık yağı tercih edilirse edilsin faydaları birçok açıdan benzerlik gösterecektir. Günümüzde gelişen ilaç sektöründe balık yağı çocuklar ve yetişkinler için farklı özellikler ile değerlendirilmektedir. Balık yapı, omega – 3 yağ asidi, D vitamini ve DHA açısından zengin bir hayvansal yağdır. Artrit, yüksek kolestrol ve kalp hastalıklarına iyi gelmesiyle de önemli bir etkiye sahiptir.
Balık yağının faydalarından bazıları kısaca şunlardır:
Zengin omega – 3 içeriği sayesinde ağrı ve bölgesel şişliklerin azaltılmasına yardımcı olur.
Kanın pıhtılaşmasını engelleyerek kalp ve damar sağlığını da destekler.
Hafızayı ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Günümüzde piyasada birçok farklı balık yağı hapı bulunuyor. Bu hapların özelliklerine göre faydaları da değişecektir. Genel hatlarıyla balık yağının faydaları çok daha sağlıklı ve yüksek yaşam kalitesiyle hayat sürdürülmesini sağlamaktadır.
Balık Yağı Hapı Kimler Kullanamaz?
Yetişkinler için balık yağı olduğu gibi çocuklar için de balık yağı hapları özel olarak üretilmektedir. Her ne kadar faydaları ile öne çıkan bir takviye edici ürün olsa da herkes için uygun bir ürün değildir. Balık yağı hapını özellikle ürün içeriğinde yer alan maddelerden herhangi birine alerjisi bulunan kişilerin kullanması kesinlikle önerilmez.
Kan ilacı kullananlar, kronik rahatsızlıkları olanlar ve genel sağlık durumu balık hapı kullanımına uygun olmayanların doktor onayı olmadan bu ilaçları tercih etmemeleri gerekmektedir. Ayrıca kan sulandırıcı etkisi nedeniyle ameliyat öncesi ve sonrasında da kullanılması önerilmemektedir. Balık hapı kullanmak için bu tür engellere sahip olmayan kişilerin kullanmaları mümkündür. Genel sağlık durumu balık yağı hapı kullanmak için uygun olan herkes rahatlıkla balık hapı kullanabilir.
Balık Yağının Zararları, Yan Etkileri Nelerdir?
Balık yağının faydaları ve zararları karşılaştırıldığında her ne kadar faydaları öne çıksa da bazı durumlarda zararlarından da söz edilebilir. Ortaya çıkan bu zararlarının büyük bölümü ise yanlış ve bilinçsiz kullanımından kaynaklanmaktadır. Ayrıca balık hapı herkes için uygun bir ilaç değildir. Bu nedenle kişinin genel sağlık durumunun da balık hapı kullanımı için bir sorun teşkil etmemesi gereklidir.
Balık hapının zararlarından bazıları kısaca şu şekilde özetlenebilir:
Bağırsaklarda gaz sorununa neden olabilir,
Midede tahriş sorunları görülebilir,
İshale neden olabilir,
Vücudun sıvı kaybının artmasına neden olabilir vb.
Balık yağı hapı kullanmanın bazı durumlarda yan etkileri görülecektir. Bu yan etkiler arasında özellikle mide bulantısı, reflü, şişkinlik, düşük kan basıncı, uykusuzluk gibi problemler ortaya çıkmaktadır. Bu sorunların görülesi halinde balık hapı kullanımı kesilmelidir. Balık yağının faydaları çok daha ağır bassa da zaman zaman bazı kişilerde yan etkiler ve zararları da görülmektedir.
Balık Hapı Ne Zaman İçilmeli?
Balık yağı kullananlar herhangi bir saat sınırlaması olmadan bu hapları tercih edebilmektedir. Burada dikkat edilmesi gereken düzenli olarak ve tavsiye edilen oranlarda kullanılması olacaktır. Bilinçsiz ve aşırı tüketimi nedeniyle birçok farklı sorun ortaya çıkabilir. Balık yağında günlük tavsiye edilen en düşük doz 500 mg’dir. Balık yağı tok karnına gün içinde dilediğiniz zaman kullanabilirsiniz.
Balık Yağı İçmek Kilo Aldırır Mı?
Kilo almak için balık yağı kullanan kişilerin çoğu zaman istedikleri sonuçları görmedikleri ifade edilmektedir. Balık yağı kilo aldırır şeklindeki inanış doğru değildir. Balık yağı hayvansal kaynaklı ve sağlıklı asitlerin yer aldığı öneli bir besin takviyesi olarak geliştirilmiştir. Belli bir kaloriye sahip olsa da kilo alma ve verme konusun balık yağının faydaları ve zararları oldukça düşüktür.
